curso
Escrita Terapêutica
Dra. Priscilla Pereira Machado
A escrita terapêutica é utilizada como forma de análise, compreensão e reflexão dos fatos ocorridos, acontecimentos vivenciados e sentimentos.
Além disso, é utilizada para aliviar o estresse e a ansiedade, que acomete muitas pessoas nos dias atuais.
Estudos mostram que a escrita terapêutica auxilia no combate e prevenção de sintomas causados por diferentes enfermidades.
Conteúdo do Curso
Escrita terapêutica
O que é?
Forma de escrever
Escrevendo
1. O que aconteceu?
2. Como aconteceu?
3. Como estou me sentindo?
4. Por que estou me sentindo assim?
5. De quem é a responsabilidade?
6. Que ações posso tomar?
7. O que é preciso deixar ir?
8. O que você fez?
9. Como você se sente?
Diário de gratidão
O que é o diário de gratidão?
Como começar
Revisão semanal
Revisão mensal